6. 트리거(단서) 설계하기 — 환경으로 습관을 자동화하는 실전 가이드
트리거 설계하기로 습관을 자동화하기 습관을 자동화하려면 의지력에만 의존하기보다 행동을 촉발하는 단서를 의도적으로 설계해야 합니다. 단서는 시간·장소·감정·사람·직전 행동 등 다양한 형태로 …
u_782912d7 트리거 설계하기로 습관을 자동화하기 습관을 자동화하려면 의지력에만 의존하기보다 행동을 촉발하는 단서를 의도적으로 설계해야 합니다. 단서는 시간·장소·감정·사람·직전 행동 등 다양한 형태로 …