7.습관 점프스타트 — 초기 동기 부여 기법으로 습관을 빠르게 시작하는 법
습관 점프스타트를 활용하여 습관을 빠르게 시작 본문에서 ‘점프스타트(jump-start)’는 습관 형성의 초기에 반복·보상을 집중해 빠르게 정착시키는 단계를 뜻합니다.새로운 습관을 시작할 때 …
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